فواید گرده گل

مصرف گرده باعث چاقی نمی‌شود.

اگر عسل منبع کربوهیدرات در رژیم غذایی زنبورها است، گرده منبع پروتئین آنها است

فواید گرده گل ارگانیک

گرده زنبور عسل ارگانیک به عنوان یک ابرغذای طبیعی شناخته می‌شود که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد:

• افزایش مقاومت فیزیکی و کاهش خستگی: گرده زنبور عسل به بدن انرژی می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌های بدنی خود را بهتر انجام دهید.
• تسریع بهبودی پس از بیماری یا آسیب: این ماده مغذی به ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند و روند بهبودی را سرعت می‌بخشد.
• بهبود عملکرد مغز و افزایش توانایی‌های ذهنی: گرده زنبور عسل می‌تواند به تقویت حافظه، تمرکز و یادگیری کمک کند.
• تنظیم سیستم عصبی و بهبود خلق و خو: این ماده طبیعی به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
• بهبود سیستم گوارشی و رفع بی‌اشتهایی: گرده زنبور عسل به هضم غذا کمک می‌کند و فلور روده را بهبود می‌بخشد.
• افزایش میل جنسی و درمان اختلالات نعوظ و سردمزاجی: این ماده طبیعی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
• تنظیم سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول خون و تعادل pH خون: گرده زنبور عسل به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
• بهبود بینایی به لطف وجود ریبوفلاوین: این ماده مغذی برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است.
• تسهیل رشد و نمو کودکان: گرده زنبور عسل حاوی مواد مغذی ضروری برای رشد کودکان است.
• بهبود سیستم گردش خون و قلبی عروقی: این ماده طبیعی به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: گرده زنبور عسل به بدن کمک می‌کند تا با بیماری‌ها مبارزه کند.
• درمان فشار خون پایین به صورت طبیعی و تدریجی: این ماده مغذی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
• درمان طولانی‌مدت رینیت آلرژیک: گرده زنبور عسل می‌تواند به کاهش علائم آلرژی کمک کند.
• کاهش ریزش مو در برخی موارد به لطف وجود سیستئین: این ماده مغذی به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

مصرف گرده زنبور عسل به همراه یک رژیم غذایی سالم، به شما کمک می‌کند تا زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

گرده زنبور عسل چاق‌کننده نیست.

اگر عسل منبع کربوهیدرات برای زنبورهاست، گرده زنبور عسل منبع پروتئین آن‌ها است.

نکته: برای استفاده از گرده زنبور عسل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

گرده گل ارگانیک چیست؟

گرده زنبور عسل ماده‌ای است که زنبورها از گرده گل‌های اطراف خود تولید می‌کنند. آن‌ها گرده را جمع‌آوری کرده و همراه با شیره معده خود به شکل گلوله‌هایی در می‌آورند و بین پاهای خود حمل می‌کنند.

گرده‌ای که زنبورها جمع‌آوری می‌کنند کامل‌ترین غذای طبیعت است.

تغذیه با گرده مکمل کاملی برای یک رژیم غذایی سالم است و به داشتن یک زندگی طولانی و سالم کمک می‌کند.

اگر عسل منبع کربوهیدرات در رژیم غذایی زنبورها است، گرده منبع پروتئین آن‌ها است.

ترکیبات گرده گل ارگانیک

در طبیعت 22 آمینواسید اساسی (پروتئین) وجود دارد و گرده گل تنها غذایی است که شناخته شده است که حاوی تمام این 22 آمینواسید اساسی است.

گرده گل حاوی پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، گوگرد، آب و خاکستر است.

علاوه بر این، عناصر کمیاب زیر در آن یافت می‌شود: تیتانیوم، نیکل، وانادیوم، کروم، کبالت، کلر، زیرکونیوم، بریلیم، بور، روی، سرب، نقره، آرسنیک، استالون، گالیوم، استرانسیوم، ید، باریم، اورانیوم، سیلیکون، آلومینیوم، منگنز، مولیبدن، آهن و مس. در نان زنبور عسل، که گرده گل نرم شده و ذخیره شده در کندو است، تنگستن، طلا، ایریدیوم، پالادیوم و پلاتین نیز یافت شده است.

تقریباً تمام ویتامین‌ها در گرده گل شناسایی شده‌اند: ویتامین A، B1، B2، D، E، H، K، P، کولین، اسید فولیک و بسیاری دیگر.

گرده گل غنی از کاروتن (ویتامین A، رتینول) و روتین (ویتامین P، روتین) است که به رشد مویرگ‌ها، رگ‌ها و شریان‌ها کمک می‌کند.

مقادیر غذایی

• ارزش غذایی به ازای هر 100 گرم:
• ارزش انرژی: 1235 کیلوژول/293 کیلوکالری
• چربی 5 گرم
• از این میان اشباع شده 1.8 گرم
• کربوهیدرات ها 45.66 گرم
• از این میان قند 35 گرم
• فیبر غذایی 9.3 گرم
• پروتئین 11.8 گرم
• نمک < 0.01 گرم

مقدار مصرف

معمولا گرده گل به صورت طبیعی مصرف می‌شود، یا به طور ایده‌آل با لبنیات و آبمیوه‌ها، به نسبت ۵۰ تا ۱۰۰ درصد وزن خود مخلوط می‌شود. دوز معمول حدود ۲۰ گرم در روز برای بزرگسالان و ۷ گرم در روز برای کودکان است (یک قاشق چای‌خوری پر ۸ گرم گرده گل دارد. یک قاشق غذاخوری پر ۲۴ گرم).

بهترین زمان برای مصرف گرده گل، صبح ناشتا، قبل از صبحانه به نظر می‌رسد.

بزرگسالان:

• دوز درمانی روزانه: 32 گرم (4 قاشق چای‌خوری سر خالی)
• دوز نگهداری: 20 گرم (2 قاشق غذاخوری سر صاف)

کودکان 3 تا 5 ساله:

• دوز درمانی روزانه: 12 گرم (کمی کمتر از یک قاشق چایخوری سر پر)

کودکان 6 تا 12 ساله:

• دوز درمانی روزانه: 16 گرم (کمی بیشتر از یک قاشق چایخوری خالی)

کودکان بالای 12 سال:

• دوز درمانی روزانه: 20 گرم (2 قاشق چایخوری خالی)
• برای کودکان، دوز نگهدارنده توصیه نمی شود.